哈他瑜伽基础40天TTC教培零基础招生
(中级,高级,阿育吠陀基础等)
资深瑜伽导师Julia老师亲自授课:
曾获得印度Kaivalyadhama G.S瑜伽研究学院教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师250小时TTC和150小时TTC培训认证。有着十多年丰富教学经验,无论你是瑜伽爱好者还是瑜伽老师提升进修,梵芸伽雅瑜伽无疑是你不错的选择...
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顶 瑜伽 为什么推荐选择私教课?
.瑜伽选择私人教练,一对一教学。 更好的掌握健身知识正确的训练动作指导 制定合理和有效的饮食建议 起到对运动训练的监督作用
顶 荐 梵芸伽雅精致小班课程
瑜伽小班课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效
顶 瑜伽砖的使用方法
Julia老师谈瑜伽砖使用方法
荐 为什么瑜伽小班授课那么受欢迎?
目前在瑜伽授课上逐渐走小班授课趋势,这对教学者与习练者都是很好的事情。瑜伽练习以通风安静的环境为佳,在健身房中的练习常会受到干扰,小型瑜伽室可确保习练者对坏境的要求,使习练者更加专注于自身的变化,从而更易于习练者进入平和统一的瑜伽状态,以达到身心的伸展
瑜伽老师教练班培训招生
梵芸伽雅瑜伽以印度传统瑜伽为教学体系,以印度传统哈他瑜伽为教学核心。提供包括体式、呼吸控制法、契合法,冥想、清洁法阿育吠陀基础理疗等,系统全面的传统的瑜伽教学课程。
课程都依据学生身体和心理对瑜伽的掌握程度和理解力而特别设计,划分细致,级别细致全面。无论您是初学者,还是有一定经验的瑜伽习练者,都能够找到适合您的瑜伽学习课程。
由资深瑜伽名师Julia老师授课,课程内容包括哈他,艾扬格顺位,阿斯汤嘎,流,阴,阿育吠陀理疗,唱诵,冥想等构成。等体系,理论实践相结合,零基础学起毕业发权威证书。
在每种分级别的课程中,您可能会出现练习中的瓶颈期,我们的专业教师团队会帮助您全面突破稳步提高。
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随着现代瑜伽体系的不断发展,双人瑜伽渐渐受到瑜伽爱好者的青睐。
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同配合完成瑜伽体式的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契的配合完成瑜伽体式。双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的配合练习过程。强调两个人共同协作。是两个人最好的交流互助方式,默契 ,协作,信任..
双人瑜伽不仅是力量与柔美的结合,更能刺激肌肉深层的筋膜、内脏器官、神经脉络部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮身体,矫正脊椎肩颈,激活整个身体系统,达到身心平衡的目的。
练习双人瑜伽时,在注意自己的动作和呼吸的同时,亦要关注对方,感觉对方的要求与不适,随时调整自己的动作、位置及力量,相互间的协作和配合是练习的关键。
双人瑜伽练习有很多的好处
1.它可以很好的锻炼两个人的默契,让彼此能够更加信任。
2.能量
瑜伽练习能提升能量,同样,在双人瑜伽练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。
3.练瑜伽时注意力集中,抛开杂念,两个人互相配合达到彼此协作信任。即使在互不熟悉的两个人之间,这也是一笔最珍贵的人生财富。
心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。
4.双人瑜伽更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。
5.双人瑜珈能增伽愉悦感趣味性
双人瑜珈,给练习者的最大感受就是愉悦,特别是学员普遍反映不会闷,不必像练传统单人瑜珈一样严肃和规规矩矩。也可以及时发现自己动作的错误,长期练习后对动作要求的提高也是很好的帮助。
双人结伴练习,更能借助他人之力让自己的体式更加的深入。
双人瑜伽尤其讲求信任协作,双人瑜珈是一项互相配合的运动,让双方的练习者有亲密感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。
和个人练习相比,双人瑜伽更重视分享,交流和互助,增加了瑜伽乐趣的同时也能达到互相进步的效果。
随着现代瑜伽体系的不断发展,双人瑜伽渐渐受到瑜伽爱好者的青睐。
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同配合完成瑜伽体式的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契的配合完成瑜伽体式。双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的配合练习过程。强调两个人共同协作。是两个人最好的交流互助方式,默契 ,协作,信任..
双人瑜伽不仅是力量与柔美的结合,更能刺激肌肉深层的筋膜、内脏器官、神经脉络部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮身体,矫正脊椎肩颈,激活整个身体系统,达到身心平衡的目的。
练习双人瑜伽时,在注意自己的动作和呼吸的同时,亦要关注对方,感觉对方的要求与不适,随时调整自己的动作、位置及力量,相互间的协作和配合是练习的关键。
双人瑜伽练习有很多的好处
1.它可以很好的锻炼两个人的默契,让彼此能够更加信任。
2.能量
瑜伽练习能提升能量,同样,在双人瑜伽练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。
3.练瑜伽时注意力集中,抛开杂念,两个人互相配合达到彼此协作信任。即使在互不熟悉的两个人之间,这也是一笔最珍贵的人生财富。
心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。
4.双人瑜伽更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。
5.双人瑜珈能增伽愉悦感趣味性
双人瑜珈,给练习者的最大感受就是愉悦,特别是学员普遍反映不会闷,不必像练传统单人瑜珈一样严肃和规规矩矩。也可以及时发现自己动作的错误,长期练习后对动作要求的提高也是很好的帮助。
双人结伴练习,更能借助他人之力让自己的体式更加的深入。
双人瑜伽尤其讲求信任协作,双人瑜珈是一项互相配合的运动,让双方的练习者有亲密感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。
和个人练习相比,双人瑜伽更重视分享,交流和互助,增加了瑜伽乐趣的同时也能达到互相进步的效果。